białko opinie

[...] MASY na początku może założę 2650(norma) + 350(nadwyżka) = 3000 kCal i po prostu będę obserwował co będzie się działo w przeciągu miesiąca. Doliczając 350 kCal w proporcji: białko (g) % węglowodany (g) % tłuszcze (g) % 3. Jadłospis: Założenia (Bazujące na wiedzy wyczytanej/posiadanej): *5 posiłków dziennie o jak najbardziej stałych [...]

[...] bynajmniej jakiś czas jak to ujęła Pani Doktor. Wracając do tematu planował na redukcje przy tym nie tracąc zbyt dużej ilości mięśni takie zestawienie HGH, T3, Testosteron, białko, hydrominium ( takie coś z apteki :D ), Grenade Thermo Detonator. Nie mam zielonego pojęcia czy to dobre połączenie czy też w ogóle bez sensu, kierowałem się opiniami [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/496fa862013b4cb69a3d97e818763253.png Zmieniony przez - pk38a w dniu 2014-11-05 16:23:07 Wychodzi 2,4g białka na kilogram masy ciała, przy czym białko zwierzęce stanowi 77% a reszta to roślinne. Ryby jem w dni treningowe i zamieniam makrele z łososiem zaleznie co w sklepie świeżego jest. W dni nietreningowe rybe [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Jeżeli chodzi o białko to wydaje mi się, że powinienem je przyjmować codziennie rano i późnym wieczorem. Problem stanowi spalacz i BCAA bo tutaj słyszałem różne opinie. Producent animal cuts [...]

[...] w działaniu do kreatyny ale bez efektu mocnego pompowania mięśni. Po krecie spina mnie strasznie i nie moge biegać. Chciał bym coś dorzucić do diety i podstawowych supli(bcaa, białko)podczas budowania masy. Może pytanie bzdurne, ale chętnie poznam opinie kolegów, którzy Power Horsy, Stormy i inne nitro wynalazki zjedli w kilogramach:) pozdrawiam

[...] czasu na przygotowanie tego. Ale wasze odpowiedz minęły się trochę z moim pytaniem. Bo mogę zrobić mniej posiłków, aniżeli powinno się robić i pytałem się gdzie najlepiej te białko ulokować, w jakiej porze dnia. Zapytałem się, bo słyszałem dwie różne opinie, a dostałem odpowiedź, żeby w ogóle sobie z tym dać spokój ^^ @lady M Kalorie składają się [...]

[...] wyciagu 4x12 1.10 uginanie ramion waski uchwyt 4x12 Dieta: obecnie 3200kcal, T:30%, B:30%, W:40%. Tutaj widziane jakies porady jesli cos powinienem zmienic. Suplementacja: białko HI TEC Protein 80, BCAA X TRA z glutamina, AAKG z olimpu, witaminy z olimpu oraz kreatyna CM3, Co do suplementacji to prosiłbym od razu o doradzenie czegos przy [...]

[...] 'zaatakował mnie szejker' :D Adam powinieneś zostać mianowany Mistrzem trzepania białka ( tak w ogóle to nie wiem czy pamiętasz ale mam filmik jak w Opolu przygotowujesz białko w mini butli ). Na miejscu nie mogło oczywiście zabraknąć mistrza obiektywu -Sylwestra Szymczuka. Zdjęcie poniżej obrazuje jak próbował on odwrócić moją uwagę wspólnym [...]

Witam, zaczynam od poniedziałku cykl z nastepującymi suplami: - TCM Olimp MEga Caps - Scitec Delite Protein ( połowa puszki ok 200 g) - Whey Protein Complex Olimp - Tarurine Mega Caps Olimp - Guranax Olimp - EAA Activlab Treningi z reguły robie rano: 5-6. Dieta 3200kcal B 160-180 W 400-450 T 60-70 DT: TCM - 3 kapsy przed i po Taurine 1 kaps [...]

[...] godz. 20-21. pn- FBW wt - bieżnia 60 minut śr - FBW czw - bieżnia 60 minut pt - FBW weekend - wolne O ile po FBW wiem, ze nalezy spożyć pełnowartościowy posiłek węgle+białko o tyle po bieganiu nie wiem czy rowniez powiniem ładować węgle? Wracam z siłowni ok 21:30 myję się, wsuwam coś i idę spać. Więc posiłek wychodzi zaraz przed snem. Do [...]

Jest to moja pierwsza dieta i mam pytanie czy na tej diecie będę coś przybierał masy ewentualnie co w niej zmienić Podstawa to że musi być tania ;P proszę o opinie ]Waga: 75kg Wzrost: 180cm Wiek: 19 Typ: Ektomorfik I POSILEK: - 4 jajka i 2 Kanapki z Szynką i Serem (B 50, T 2.2, W 4 ) - Banan (B 1.1, T 0,2 W 23,5) - Platki kukurydziane 100g [...]

[...] wzdety, boli tez z nerwów przez co moje relacje z jedzeniem nie są zbyt dobre... Od kiedy wszedłem na masę to po prostu 'umieram' z bólu.coś czuję, że mój brzuch nie ogarnia białko. I tu pytanie : ile tego białka przyjąć? Słyszałem już różne opinie. Ważę 100kg, wiec 2g na kmc to 200g, ale podobno powinno się liczyć tylko masę mięśniową. U mnie to [...]

[...] wzdety, boli tez z nerwów przez co moje relacje z jedzeniem nie są zbyt dobre... Od kiedy wszedłem na masę to po prostu 'umieram' z bólu.coś czuję, że mój brzuch nie ogarnia białko. I tu pytanie : ile tego białka przyjąć? Słyszałem już różne opinie. Ważę 100kg, wiec 2g na kmc to 200g, ale podobno powinno się liczyć tylko masę mięśniową. U mnie to [...]

ale chodzi mi o bialko ktore ma duzo bialek w srodku a nie jedno co to hi teca to wiem ze robia walki ale jesli chodzi o syntha to czytalem same dobre opinie wiec jak nie to ani to to jakie bialko ma jeszcze kilka bialek w sobie i czy napewno syntha odpada?

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 103 Wzrost : 184 Obwód talii : 96 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : bieganie,silownia,pilka nozna Uprawiany sport lub inne formy aktywności :4x w tyg silownia + hiit 4 dziennie Odżywianie : zdrowe Cel : redukcja 2 miesiace Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : BDB [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wczesniej nie miałem żadnej diety Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: przybranie masy

[...] nie mam czasu - taki mam plan a el za tydzień może 2 znów się zapiszę.. Oto diete i prośba o Wasze opinie na jej temat, czy mógłbym ją zastosować i co tutaj zmniejszyć (bo białko na pewno..) Nie brałem tutaj tych odżywek ale wąpię aby to aż tyle robiło.. :/ Śniadanie ( dom, 7:00 ): 1 - 3 jajka całe, 50g płatków kukurydzianych+ 100ml mleka [...]

Zna moze ktos ta firme ? Chodzi mi dokladnie o bcaa z Bodylab24 i Bialko. Niemiecka firma w miare przyszepne ceny. Ma ktos jakies opinie?

[...] Ogólnie to eksperymentuje też z innymi posiłkami, żeby się nuda za bardzo nie wkradła. Suplementacja: przed treningiem (i halówką) 10g BCAA | po treningu (nie po halówce) białko + banan Chciałbym dodatkowo zapytać jak jest ogólnie z warzywami i owocami - wlicza się je do dziennego bilansu kcal? Czytałem opinie, że warzyw i owoców można można [...]

Bo wlasnie zaczynam byc przemeczony, brak sily w ciagu dnia, przyjemnosc z treningu coraz mniejsza. Zmniejsze liczby serii z 5 na 4, ciezar o okolo 20% w dol, po treningu mam 20 min intensywnego cardio (tetno 165+ pokazuje mi na orbitreku, na koncu ledwo co dycham :p) wiec to zostawie, utne tylko z 40-50g wegla. Tydzien chyba powinien byc ok, [...]